Questo sito utilizza i cookies per facilitare la fruizione dei contenuti.
Per saperne di più sui cookies e su come gestirli consulta la nostra informativa estesa sui cookies.

sedute & salute

Seduti in posizioni statiche e ci lamentiamo sempre più frequentemente di fastidiosi dolori al collo, alla schiena, alla vista...

Stiamo seduti mediamente 75000 ore nel corso della nostra vita lavorativa.
Seduti in posizioni statiche e ci lamentiamo sempre più frequentemente di fastidiosi dolori al collo, alla schiena, alla vista e all’apparato dirigente.

Una corretta seduta dinamica ed ergonomica, con l’applicazione di qualche semplice accorgimento, può essere una valida profilassi a queste patologie, alle tensioni muscolari, ai malesseri cervicali e dorsali, con un miglior rendimento intellettuale.

Una corretta postura = Prevenzione e benessere psicofisico
regolare

1. Regolare l’altezza del sedile facendo aderire bene i piedi al pavimento. Piegare gli arti inferiori fino a formare un angolo retto. Evitare le gambe a penzoloni e se il caso utilizzare un poggiapiedi regolabile.

occupare

2. Occupare totalmente il sedile anatomico utilizzando se necessario, il meccanismo di traslazione anteriore.

registrare

3. Registrare l’inclinazione dello schienale facendo aderire il busto il più possibile. Assumere una posizione eretta evitando posture curve.

posizionare

4. Posizionare il supporto lombare dello schienale all’altezza della cintura o della zona incava della colonna vertebrale.

tarare

5. Tarare la tensione dello schienale secondo il proprio peso, fino a raggiungere una ottimale resistenza in ogni posizione dinamica e sincronizzata dell’oscillazione.

adeguare

6. Adeguare la posizione del bracciolo anatomico secondo le proprie esigenze.
Le braccia devono appoggiare orizzontalmente il piano di lavoro.

variare

7. Variare con frequenza la posizione iniziale, mantenendo sempre una buona aderenza con lo schienale.

alzarsi

8. Alzarsi periodicamente per rilassare la schiena e i muscoli del collo e delle spalle.

 

La postura ideale e il computer
La postura ideale e il computer
Clicca sull'immagine per ingrandire
Certificazioni
tn certificazioni
Sfoglia normative e certificati prodotti